宋南笑平淡道：“到前面来说”
姬离只得走到讲台前，眼珠子咕噜一转，道：“各位学弟学妹，后半段的学院生活，主要是体能课和修炼课，简而言之就是跑圈和呆坐着。”
宋南笑当即骂道：“给我认真点！”
“嘿嘿，我这不还没说完嘛。”姬离悻悻一笑，接着道：“对于我来说是跑圈和呆坐，但对于你们来说就是每天五公里的负重跑和打坐修行。”
“五公里负重跑？！”
下面的同学听了一阵哆嗦，他们都只有十四岁左右，比姬离都小上不少，承受能力当然要弱一些。
宋老师对姬离摆摆手手，让他坐回去，然后厉声道：“姬离讲的没错。今天是第一天，我给你们一上午的时间做好心理准备！下午都去练武场集合！”
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陆家。
大厅中，老家主陆本初坐在主位，下方的陆子午躬身站着。
陆子午阴险地笑着说：“嘿嘿，父亲，薛洪泉已经接下了战书，选择与您决斗。”
陆本初面无表情，道：“和他那死鬼父亲一样，也是个不知死活的家伙！”
陆子午恭维道：“哈哈哈，以父亲的实力本可以直接杀进薛家。可却选择下战书这种方式，真是武德兼备啊！”
陆本初瞪了他一眼，骂道：“什么武德兼备！我怎么生了你这么个毫无大局观的废物！”
“呃。。”陆子午有些懵圈，心想，我这拍马屁也有错了？
见陆子午还不开窍，陆本初问：“真正统治辛镇的是什么势力？”
陆子午毫无犹豫地道：“肯定是总督府啊。”
辛镇总督府，隶属天圣国体制下的管理组织。不管是多么强大的家族宗门都要对当地的管理组织礼让三分，因为在这些组织的身后可是矗立着天圣国这尊国家机器！
陆本初没有理会，接着道：“我不在的这些年，薛家肯定极力拉拢了总督府。哼！而你这废材，定然不会做这种事。在没有弄清楚情况前冒然出手，我怕总督府会干预。但换做是薛家自己接下战书，那总督府就安莫能助了！”
陆子午恍然大悟，讪笑道：“原来如此！还是父亲考虑周全。”
“哎。”陆本初叹了口气，亮光一闪，他的手中多出了一本火红色的书籍，书的封面上绘着一颗散发着熊熊烈火的五芒星。他甩手将书丢给了陆子午，道：“没用的东西，拿去修炼！”
陆子午连忙接过书籍，看到书籍，他身体一震，面露狂喜之色：“这，这是！”
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学院练武场中。
一众人愣愣地看着面前一筐筐的石头，眼底都带着畏惧。
“每个人背一筐石头，绕练武场跑二十圈！现在开始！男女都一样！”
这些学生个个面色青灰，但也只得背起竹筐，跑了起来。
宋南笑看了眼姬离，姬离非常识趣，双手一摊，道：“四十圈，我知道了。”
宋南笑冷漠道：“是五十圈！”
这下，姬离心中就有些不满了，皱着眉头道：“怎么又加了十圈？，以前不都是四十圈吗？”
宋南笑厉声道：“过去是过去，现在是现在！”
“我说宋老师，你无论怎么整我，我终究还是不能修炼灵力，这样有意思吗？而且，而且我可是刚刚重伤初愈啊。”姬离愁眉苦脸道。
“我不管你什么重伤不重伤的，反正死不了人，快跑！”
姬离也没辙了，垂着头，心中道，算了，跑就跑吧，再熬段时间就过去了，否则也不好给父亲交代。
于是，背起竹筐也跑了起来。
一圈，二圈，三圈......五圈。
练武场外，一个白胡子老头正看着在进行体能训练的学生。他身边的一个中年男子微微皱眉，道：“院长，宋老师是不是太严苛了。”
白胡子老头捻着胡子淡淡一笑，道：“刘主任不用操心了，宋老师有宋老师的教学方式，自从他三年前来到这里，我们学生升入中级学院的概率大大地提升了。哎，说实话，我看不透他的境界。”
刘主任不置可否地点了点头，然后问道：“那个姬离，明年就要走了吧。”
院长点点头，“不错，已经快到第三年了。”
“真不知那薛洪泉怎么想的，难道给他三年时间，他的灵气感知力还会有所增强吗？灵气感知力可是天生注定的。”
院长笑道：“谁知道他呢？”
说完，两人便转身离去了。
此刻，当场中的其他人已经跑到第十圈的时候，速度都开始放缓了，一个个腿像灌了铅似的，寸步难行，有的甚至夸张地吐出舌头，满头的汗水洒落在场地上，一些女生，已经停止跑动，互相搀扶着走了起来。
宋南笑吼道：“不准走！才跑了一半！就你们这体能，在战斗中就是等死！看看你们经常嘲讽的姬离，他已经反超了你们三圈了！”
闻言，众人吃惊的朝姬离看去，只见姬离一直很匀速的跑着，不快不慢，看起来很轻松。
“这，这废物学长体能怎么这么好？”
“毕竟在学院呆了三年，跑得多了呗。”
“别说话了，留点气继续跑吧。”
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过了许久，学员们都艰难地完成了负重二十圈的任务，一个个跟软脚虾似的横七竖八地躺在场中央，脸色惨白，大口大口的喘着粗气，汗水留的满地都是。宋南笑也不知道从哪搬出两大桶盐水，为他们补充水分。
此刻，姬离也完成了四十圈，还差十圈。他的速度一直没有放慢过，脚步也迈得很大，呼吸的节奏异常稳定，躺在地上的众人此刻脸上的惊讶也转变为了震惊，纷纷开始议论起来。
“这家伙的体能太逆天了吧。”
“宋老师，你在他的竹筐里放的是棉花吧。”
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宋南笑单手摩挲着下巴，深深地看着姬离，嘴角划过一条不易察觉的弧度。听到学生们的议论声，他又变回了严肃的样子，正色道：“你们看到了吗？体能和修炼天赋无关！因为姬离这几年都进行着高强度的体能训练，所以他的体能要远超你们这些新生！但你们不要气馁，只要坚持训练，也可以像他那样！听懂了吗！”
“原来是这样啊。”
“我就说吧。”
听了宋南校的话，众人心中稍稍平衡了一些。
宋南笑回过身，继续关注着正在奔跑的姬离，眼中连连闪烁着精光，他心中暗道，他竹筐中可不是装的石头，而是铁矿，这小子跑到现在却丝毫没有察觉，这说明五十圈对他来说根本不是问题！在没有灵力的支撑下就有这种体能，可不是简单的光训练就能做到的。
其实姬离自己都感到很震惊，平常四十圈就是他的极限了，可今天好似自己整个身体都变得更加轻盈了，直到四十圈后，他才感觉有些乏力，呼吸也才开始加重。
很快，五十圈完成了。
姬离跑到宋南笑身前，上气不接下气的道：“宋老师，跑完了，太，太累了！”说完，啪一下坐的地上，喘着粗气。
宋南笑难得露出一丝笑意，但随即就厉声道：“明天八十圈！”
闻言，姬离嗖一声跳了起来，“为什么啊！”，可他随即就发现不怎么对劲，挠挠头，又坐了回去，尴尬的笑道：“呃，八十圈就八十圈吧。。”他心中悲叹道，哎，果然什么都瞒不住他。
众人都木纳的看着姬离：这家伙五十圈跑完，怎么还能活蹦乱跳的？
宋南笑没理会姬离，喊道：“休息一片儿！二十分钟后开始修炼课！”
姬离耷拉着脑袋，无精打采的坐在地上。苦笑道：“比起呆坐着，我宁愿跑圈。”
宋南笑在不远处看着姬离，喃喃道：“如果没错的话，这小子应该。。。”
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“休息结束，开始修炼课程！”
学生们立刻都坐起了身子，他们心中不免激动和期待，这可是入学以来第一堂修炼课，也是他们真正迈入修炼生涯的第一步。
“先回顾一下前面所学的理论知识，赵力，你来说说升入纳灵境的要求！”
叫赵力的一个男孩站起身，道；“纳灵境分为扩脉期，醒神期和重塑期。首先必须要吸收灵气，引导灵气打通眉心中的灵窍，一旦灵窍打通，便可继续引导灵气淬炼身体中的十八条正经，而这个阶段就是扩脉期，进入扩脉期，便意味着正式踏入纳灵境。”
宋南笑接着道：“那最困难的是哪一步？”
那赵力有意无意的看了看姬离，道：“最困难的就是打通灵窍了，低等灵气感知力得花上几个月，高等的甚至只要几日。那些低等都算不上的，或许一辈子都打不通灵窍。”
姬离笑了笑，很明显这话是针对他说的。
宋南笑冷冷道：“后面那些话都是多余的，不需要你来说明！”然后接着道：”下面我就教你们如何打通灵窍！”