叶南要他们跑的两万米，不是普通的两万米。
他出手封印了四人身上的魂力，要求这两万米完全由身体完成，而不是靠魂力作弊。
宁荣荣原本就不怎么明亮的神色，立刻垮了下来。
如果不是自己刚刚说出的大话，回头就吃下去了太丢人，她真想撂挑子不练了！
……
有时候，巧合总这么不期而遇。
当四人在叶南和奈亚子的带领下绕城跑步时，正好遇见了史莱克学院的学生们，在一名老师的带领下进行着负重跑。
虽然双方都没有使用魂力，但区别是史莱克学院的三个男孩儿，全都在身后背着一个背篓，背篓里装着重量不一的石头。
而叶南这边，则由他随身控制着四人身上的重力，以达到对全身包括内脏在内，都得到锻炼的效果。
其中，唐三享受到的重力幅度最大，有一点二倍，小舞和朱竹清都是一点一倍。
至于宁荣荣——她能跑完这两万米就不错了，叶南觉得，加料这种事情还是等过几天再进行。
看见叶南后，戴沐白露出尴尬的神情，叶南却抬手向他打了个招呼。
“呦，好巧啊！你们也来训练？”
“是好巧啊！”
戴沐白从脸上挤出一个笑容作为回应，同时心中无语。
你昨天才和院长定下的三年之约，今天还能这么热情的和我打招呼？
果然，妖孽的脑回路和普通人就是不一样！
而在他身后，看着精致活泼的奈亚子，精灵古怪的小舞，童颜巨X的朱竹清，以及骄傲的大小姐宁荣荣等四名气质、形象完全不同的小美女，邪火凤凰马红俊的眼睛都红了。
他强行没让嘴里的口水流出，舔着脸凑了过来，一双胖脸上的小眼睛发光般的四处打量。
“美女们，认识一下？我的武魂可是传说中的火凤凰哦！”
“火凤凰？”
正思考着，下一个十万年魂环该用（吃）什么的奈亚子，闻言眼前一亮。
“火凤凰好吃吗？”
“吃……”
听奈亚子回话，还以为有戏的马红俊，神情顿时呆住。
我和你说火凤凰，你和我说吃？
先别说那是我的武魂。如果真的是传说中的神兽，火凤凰，难不成你还能真的把它吃了不成？
可随机，他抖了抖自己的小腹，向前一挺，脸上露出一抹猥琐的笑意。
“火凤凰没得吃，但小凤凰有啊！”
看着马红俊竟然做出如此下流的动作，包括唐三在内，几人纷纷露出厌恶的神情。
同时，戴沐白心里一惊。
糟糕！这死胖子惹大祸了！
就在这时，奈亚子突然对马红俊嫣然一笑。
在旁人看来，这笑容妩媚中带着几分可爱，显得俏皮无比，让很多男人都心里有点痒痒。
但这一笑在马红俊眼里，却化作一头满是触手的巨大邪神，而他则变作了一头火凤凰，被对方用无尽触手捆住。
邪神靠近，粗壮的触手挥舞，马红俊脸都白了。
“你别过来，别过来！”
“啊！！”
下一刻，马红俊一声惨叫，SAN迅速降低，双眼一翻就晕了过去。
见此，戴沐白连忙对叶南和奈亚子抱拳躬身，低声下气的道歉。
“抱歉，马红俊他是因为武魂的关系才会如此莽撞，并非有意冒犯两位。我在这里替他陪个不是。还请两人大人有大量，放他一马！”
奈亚子头顶的呆毛转了转。
在来之前，叶南给她看了斗罗大陆，所以，也知道马红俊因为变异武魂‘邪火凤凰’的关系，满脑子都是奈子。
如果不发泄出去，邪火上涌入脑，到时候整个人都会疯掉，所以才会这样，小小年纪便像是色中饿鬼一样。
“只是小惩大诫而已，放心啦，不会死的。”
她挥挥手，示意唐三他们别听继续跑，对戴沐白和他身后的老师道。
“被我教训这一下，以后说不定他的武魂都会变得老实很多。”
马红俊被人暗算晕倒，作为史莱克学院的老师，六十三级魂帝，武魂为龙纹棍的李郁松当然不能当做没看见。
但看戴沐白的反应，似乎和对方认识？
“沐白，他们是？”
戴沐白苦笑道。
“李老师，就是他们在昨天和院长立下了三年之约。”
“哦。”
李郁松缓缓点头，原本还打算找回场子的念头顿时消了下去。
开玩笑！连那头笨熊都快被人打成死熊了，他这比人家还差了十多级的，上去送菜吗？
发生了这种事情，晨练当即停止。李郁松带着昏迷过去，屁股还不时抽搐的马红俊，戴沐白以及有着一把大胡子，一双桃花眼盯着宁荣荣不放，明显对她一（见）见（色）钟（起）情（意）的奥斯卡离去。
……
对于唐三几人来说，这只是一个小插曲。
不过，一想到自己三年后要面对的对手竟然是这种货色，就连宁荣荣也绝对不想输，训练时不免加了把力。
在叶南的训练表中，日程是这样安排的。
首先是早饭。一人一碗万年魂兽作为食材或辅料的粥。早饭过后两万米晨跑，重力加强版。
然后是增强力量的器械训练，外加一套能够快速加强身体素质，却不会让人变成大肌霸的动作，共有十八式。
午饭是十万年魂兽食材混杂万年、千年魂兽食材的大餐，下午进行实战练习。由叶南或着奈亚子模拟各种对手，对唐三四人进行训（殴）练（打）。
晚上则是放松时间，由他们自己支配。
等这套完整的训练方法出来，宁荣荣只用了三天就宣布放弃。
对此，叶南没有用什么爱啊、友情啊之类的感化她，而是直接奈亚子出马，在她脑海中放了部‘宁荣荣不好好修炼’——按照七宝琉璃宗的规矩嫁给了赵无极那样的糙汉子——每天被强烈的狐臭，汗臭，脚臭包围。
只用了半个小时，宁荣荣就一边呕吐，一边重新开始训练。看她那如同有火焰在燃烧般的双眼，效果拔群。
……
同时，过了两周，唐三的师傅，大师玉小刚来到了史莱克学院。
结果听了弗兰德的解释，玉小刚差点没气死：
我推荐自己的得意门生过来，结果被你给弄丢了？还立下了什么三年之约？
吔屎啦，弗兰德！