“病还能预防？”洪华有些不信冬雪说的，她可从来没听过病还能预防的。
“这是自然，你看有些人身体一向康健，而有些人则身体一向不适。这可不仅仅是什么天生的问题，主要还是后天造成的。再者，你看我以前身体好好的，但因为之前生活习惯变了，身体也就差了。”冬雪毕竟所见所闻跟洪华她们不一样，她便跟洪华聊起了关于养生的事。
“那到也是，那你说。我们都做些什么，保持健康呀。”洪华转眼就变成了一个好学的好奇宝宝。
“其实所谓养生就是要保持身心健康，达到愉悦舒适的状态。”冬雪其实也不系统，只能把她知道的和理解的一一阐述，“我虽也了解的不够透彻，但也知道平时多锻炼的人，比如走路，爬山，干活的人，身体素质都会比整天呆在屋里不动的人要好，就是说会强壮一些。”
“那就是说，那些病秧子都是因为没运动啦。让他们多干干活，是不是就会好转。”洪华听说干活能使身体好，就想到了那些长期生病的人。当然，她也想起了之前程东远跟她说的，冬雪因遭遇山匪受了外伤，结果修养了一个多月，但因为冬雪心情不好而整天躲在屋子里，那身体确实一直不见好。直到后来冬雪振作起来，心态摆正，又出门走动，才更快地好了。原来这就是锻炼比不锻炼要好呀。
“是呀，不过也要适量。运动的话，还可以跑步，跳绳，打球等等。”
“就是你平时无聊拿着绳子跳，这样也能使身体健康？”洪华想着自从从程府搬出来后，冬雪就经常跳绳，原来是为了让她自己的身体好得快些。
“这些都是有氧运动，能出汗。而出了汗呢，身体的毒就排出来了。身体毒素少了，自然会更健康的。”冬雪也不知道怎么解释跳绳的好处，之前她跳绳也是为了把自己的腿脚练结实了，还有就是不停地跳动能忘记其它。
“那多做运动就能预防生病了吗？那你的每个月月事也能调节吗？”洪华有些疑惑，按冬雪这样说，她可是天天运动了的，又是干活又是跳绳又是走路的。可痛经也没见好呀？就是她自己每天也是忙个不停，但月事来的时候也还是有些微微疼痛的。
“运动调节的是我们身体的体质，体质好了，就不容易生病呀，尤其是感冒发热那些。当然并不是对什么都有用，而且也要适度，要是过多锻炼就会适得其反的。”冬雪想了想，继续说道，“我每月痛经，是因为我已经生病了，光预防是不够了，还需要调理。”
“所以，你要坚持听大夫的，每天按时服药。”洪华特别认真地讲，“从现在开始，我不能让你再这样三天打鱼两天晒网了，要好好监督你。”
“拜托，你已经在监督我了。你都不知道最近几天，我被那一碗黑乎乎的中药喝的都没有食欲了。”冬雪这样说也是实情，那中药的配方散结排毒，但容易造成胃寒而影响食欲。
“那不行，饭还是要吃饱的。”洪华小的时候家里穷，她是吃过苦的。深信那句吃饱了不用愁的话，人能吃下饭，才能有个好身体。其实这一点错也没有，正所谓药不如食，食补对身体是最无害的。
“所以呀药不能多吃，而且像这类的病即使治好了，复发的可能性也很大。我就想着是不是可以通过其他手段来慢慢调节。既不用吃药，又可以让人心里上更舒服，还能享受这样的一个过程。”冬雪见洪华误解了，赶紧表态自己只是想通过其他手段来调理身体，而不是不停地吃药。可以现在没有保健品，这些大夫也不明白保健品的含义，不然服用保健品倒是影响不大的。
“那你最近找到合适的办法了吗？你不会想把这个事情发展成事业吧？”不愧是关心冬雪的人，长时间的相处，让洪华猜到了冬雪日日去收集信息的意图。
“对呀，我想如果可以，我们再开家养生馆也不错。这方面我已有了大概的计划。不过，现在最重要的是找到愿意跟我们合作的大夫，同时他确实对这方面擅长。”冬雪想着要开养生馆，专门调理身体，那一定得有药理知识的支撑，还要有专门的配方，用于外用。比如开个泡澡店，就不能是简单的热水，不然那些富贵人家就没有必要来了。
“那也得把你自己调理好先。”洪华不管那什么养生馆赚不赚钱，却是一定要冬雪重视自己的身体。虽然她们都有灰暗的遭遇，如今她已年近二十，无心嫁人。但冬雪在她眼中才年芳二八，又是充满才华的人，不应该孤苦一生。如今好好对待自己的身体，还有的是机会，更应该把握那些可以创造的未来。
“这是自然，我肯定是要先用在自己身上的。”冬雪非常认可这点，没有什么比自己的健康更重要。当然，如果不是因为如今痛经这么厉害，她还想不到弄个系统的养生项目呢。其实，这在冬雪小的时候。她也有过这样的打算，因为看到自己奶奶因风湿疼痛而想过。只不过后来，一直忙于别的事情，而她奶奶因为不用劳作又坚持泡脚，冬雪也就没有顾及上，时间久了还把这事给忘了。如今，她自己也需要好好调理，这才想起这么一茬。
对于痛经，冬雪以前了解过，一般的女人因为宫寒都会如此，而像她这样因为子宫受伤而引起的却是更严重些，当然还有一些人是有妇科炎症，严重的也会引起这类问题。
而在调理方法中，火疗是比较方便且效果明显的。它通过火的热度，有效把身体的湿气寒气毒气排出体外，还能有效地疏通经络，活血化瘀，祛除炎症，不仅对于调理痛经有很好的效果，而且对于其他方面，比如风湿疼痛，类风湿疼痛，关节炎，头痛，月子病等都有较好的疗效，当然这中间也还要配上适当的药物。比较火疗只是属于物理疗法，加上药物辅助，两者结合就能达到内外兼调的良好效果。
只是现在，冬雪虽有了毛巾，但却没有浓度足够的酒精，已经综合性药效好的药绳。这要是开家火疗馆什么的，也还是好好好筹措一番。尤其是要刻不容缓地找个好大夫，配比出合适的药酒充做药绳。又要找家酒坊合作，研究出浓度高达百分之九十以上的酒精，不然就是当下二三十度的食用酒，怕是没有办法用于她所了解的火疗的。
当然，涉及到调理方法，冬雪接触过的远不止火疗这一种。她曾经去女子spa做过药浴，那个的效果也不错。只要针对不同的人，采用不同的药包，安要求泡澡就可以了。这个会显得简单些，效果却是没有火疗那么快速的。不过对于体质虚弱的人，还是比较适合的。冬雪想着，这个但是容易实现一些，值得好好考虑。
还有那什么艾灸，泥灸之类，冬雪虽然见过，却是不清楚那些东西制作的原理，只知道泥灸里面用的是混入了药物的火山泥。然而，依现在的条件，肯定是弄不到火山泥的。这个就直接打消吧。对于，推拿，按摩，刮痧那些，冬雪觉得就是她想从事这个行业，但因她自己本身经验就不足，也只能是请人慢慢研究的。